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吃多少主食(shí )才算够？
(晚(wǎn )上如果不运动，能吃到浅浅一小碗(🧙)饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对(➰)了(😣)。)
这叫“早醒”，被定义为比预期(qī )起床的时间提前 30 分钟以上。
-少吃主(🕓)食(🖌)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一
其中，上海黄金交易所(🎙)全(🎾)(quán )部黄金品种累计(jì )成交量双边1.6万吨(dūn )(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(🏪)10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计(jì )成交(✴)额双边30.52万亿(yì )元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内(📒)黄(😱)金ETF持有量为138.21吨。
目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民(mín )力量(🍯)党(📩)候选人金(jīn )文洙、无党派候(hòu )选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等(🔽)人构成的多方竞选格局初步形成。
这两天，一场前所未有(yǒu )的“天坑”音乐(😊)(lè )会也在湖北宣恩(ēn )矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观(🍏)与(🌈)人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解(jiě )锁了假(🏪)期(🐢)新玩法(fǎ )，也让众多游客(kè )沉浸其中。 央视网消息：“五一”假期，位于(😜)北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞(dòng )游玩项目受到了(le )游客(♈)们青睐，假(jiǎ )期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(➕)去(😝)看看溶洞里有什么奥秘。
王毅说，11年前，习近平(píng )主席提出开放包(bāo )容(🕛)、(🌰)合作共赢的(de )金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专(🌮)程参访金砖国家开发银行总部，发出(chū )了中国坚定支持(chí )新开发银行的强(🌬)(qiáng )烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到(👲)，金(🛴)砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走(zǒu )越宽。今天的金(💝)(jī(🕰)n )砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南(⚽)方的“第一方阵”。
声明称各国注意(yì )到当前全球两极(jí )分化和不信任的(🤡)形势，鼓励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分(📼)割(💮)，并重申致力于通过对话(huà )、协商和外交手(shǒu )段和平解决国际(jì )争端。
(🍈) (📁)投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金(👘)店虽然人头攒(zǎn )动，但不少消费(fèi )者不再只盯着黄(huáng )金饰品，而是开(kāi )始在(⏩)铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显(📗)多(🏸)了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说(shuō )，大家都觉得现(xiàn )在买黄金饰品太(🌏)贵(💼)，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩(🚎)戴(🕗)。
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