(📺)5 爱(ài )吃生冷食物
两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐(🚆)老(lǎo )人的大腿肌肉横(🎦)断扫描图。可以看出,坚(🤴)持运动的人大腿肌肉含量明显更多(duō ),皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(tuǐ )肌肉含量明显(📒)流失很多,皮下脂肪(🔱)更多。
所以,先运动(🆓)起来最重要!也(yě )许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚(jiān )持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉(yú )悦的心情(🥧),更强大的精神。
健(🔌)康运动
“5月3日有万(💉)人下河捉鱼活动,我带家人一起来旅游,感受热闹的节日氛围(wéi )。”来自缅甸的游客李依惹介绍,从她(🥌)家到孟连县城,特别(🥎)便捷。
看这(zhè )5个地(🕛)方
坚持运动的人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(gōng )能强(qiáng )大的肌肉(👙)更能伸展体态、挺(🍦)拔身姿,让人看起来更(🐌)有气质、更好看。
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