龙腾影院剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩(wán )手机(🐔)？中医认为，“久卧伤气、久坐(🦐)伤肉”，休息日久躺(tǎng )不动，其实(🏎)很伤气血。
很(🐜)多人锻炼后(🧣)都会觉得呼吸更轻松，身体更(🍺)轻盈，心情也(yě )有所改善。这是(😽)因为运(yùn )动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及以上(👃)人群的认知功能研究发现：(🤣)随着(zhe )年龄的增长，有规律地运(✝)动(dòng )锻炼可以防止认知能力(📝)下降。
坚持运(🤒)动和不运动(🕴)的人(rén )，
所以，先运动起(qǐ(🦕) )来最(zuì )重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的(de )身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门(mén )口，看到上(💻)三清那个牌子，我就感觉有一(👓)种回娘家的感觉。保安大叔说(🔱)，你回来了，你来了(🧣)。然后到学校(📩)后，孩(hái )子们说，老师你来了。让(☝)我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。
看似休息(xī )实则(zé )伤气血的行为
5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
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