假期里,你有没有赖床、玩(wán )手机(🐔)?中医认为,“久卧伤气、久坐(🦐)伤肉”,休息日久躺(tǎng )不动,其实(🏎)很伤气血。
很(🐜)多人锻炼后(🧣)都会觉得呼吸更轻松,身体更(🍺)轻盈,心情也(yě )有所改善。这是(😽)因为运(yùn )动后(hòu ),脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年,针对8958名50岁及以上(👃)人群的认知功能研究发现:(🤣)随着(zhe )年龄的增长,有规律地运(✝)动(dòng )锻炼可以防止认知能力(📝)下降。
坚持运(🤒)动和不运动(🕴)的人(rén ),
所以,先运动起(qǐ(🦕) )来最(zuì )重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健康的(de )身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
朱超敬:我每次回到上三清学校,走到门(mén )口,看到上(💻)三清那个牌子,我就感觉有一(👓)种回娘家的感觉。保安大叔说(🔱),你回来了,你来了(🧣)。然后到学校(📩)后,孩(hái )子们说,老师你来了。让(☝)我觉得特别亲切,就像回到我娘家一样。
看似休息(xī )实则(zé )伤气血的行为
5月3日,众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
视频本站于2025-11-24 02:11:06收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2025
合作站点:优酷视频、 爱奇艺、 芒果tv、 小小影视免费 百度视频、 腾讯视频、 1905电影网、 搜狐视频、 小小影视大全免费高清版, PPTV、 CCTV、 哔哩哔哩、 北京卫视、 安徽卫视、 小小影视在线播放观看免费 江苏卫视、 浙江卫视、 重庆卫视直播、 小小影视在线视频, 小小影视官网, 小小影视大全免费高清版, 小小的在线观看免费高清, 小小影视在线观看免费完整, 小小影视网在线观看