禁用短视频软件后,许多用户(hù )会发现自己生(🎡)活的改变是显而易见的。睡眠质量有了显(🏎)(xiǎn )著提高。许多人报告称,禁用短视(shì )频后(🔏),他们入睡的速度加快,睡眠(mián )深度也有所增强(💱),早晨醒来时感觉更加清新和有精神。研究(🧡)显示,充足的睡眠与身体健康(kāng )、工作效(🦗)率以及情绪稳定密切相关(guān )。
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