在主食过少时,增加主食的量就是改善营养(👃)(yǎng )平(píng )衡,改善身体代谢。然而,在主食已经充足的情(🔻)况下,就需要考(🍏)虑蛋(dàn )白质食物够不够,蔬菜品种多不多等问题了(♑)。营养均衡才能获得最好(hǎo )的(de )生命质量,包括睡眠质量。
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不吃主食或(😑)吃太少
- 蛋(🥚)白质、脂肪含量高的食物消化速度(dù )慢,加重夜间(🐡)胃肠消化负担,从而影响睡眠质量。
为什么不吃主食(shí )吃得太(🎟)少反而不利于瘦身呢?其中当然是有科学道理的(👐)。
邵菲为(wéi )青(qīng )年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐(🎎)会。(受访者 供图)
针(zhēn )对“七站两场”将出现的返程(🆓)客流高峰,北京(🤐)交通部门综合施策做好(hǎo )“七站两场”接续保障,实行(🍱)“一站一场一策”,建立多部门协同、多(duō )方式联动的立体化保障体(🖱)系,实现抵离京旅客高效疏运。
想用药(yào )前(qián ),先(⛹)来讨论一个问(🈺)题
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