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如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义(😫)务服务。“能做一(yī(🍌) )些力所能及的(de )事(🐍)情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
还是加速衰老(lǎo )的催化剂？
(📋) 泡脚时喜欢泡(👟)到满身大汗，也是(🐃)很伤气血的。气随津伤，津和汗是同(tóng )源的，如果出(chū )汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。
不(👬)用苛求(qiú )自己太(🥗)自律
两张照(🔊)片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(zuò )老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出(🤠)，坚持运动的人大(🕒)腿肌肉含量明显(🔊)更多，皮下脂肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
1 休息日久卧(🏒)
坚持运动和(❣)从(cóng )不运动的人(🎨)，可能一两天没差(🎣)别，但时间一长身体多方面差别却很明显！
走进中(zhōng )药材种植基地(dì )，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(🥂)。“在这里每年能挣(📶)五六万元，像我(wǒ(📟) )这样年纪大了(le )，在家门口就(jiù )能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
气血不足：成(chéng )人牙齿稀(🕡)疏、齿根外露、(⬛)牙龈淡白出血、(🐭)齿黄枯落、龈肉萎缩。
一碗汤：当归补血蛋花汤
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