2025年4月,南(🐿)方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国(🐩)心脏协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出,无需(♟)每天都保持自律运动,仅周末 2 天完(🐡)成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度(dù )运(🐊)动),在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险(🚬)方面,与规律运动具有相似的效果。
5月(yuè )3日(🔲),上万人在(zài )孟连体验捉鱼乐趣。孟(🤦)连县融媒体中心 供图
5 爱吃生冷食物
(🏤)5月2日晚,《南唐李后主(zhǔ )》再度掀起观演热潮。开演(🦆)前,江南大戏院票房“全院满座”的锦(🏖)旗高挂,这是继1月31日《紫钗记》、2月(yuè )22日《刁蛮公主(🎄)戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后,近几个月内广州(🐞)粤剧院第(dì )四度实现演出(chū )票房售罄。
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
(⬅) 5 坚持运动的人,骨骼关节更好(hǎo )
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建议:每天玩手机总时长最好不超过(🔺)两个小时。注意睡前不要玩手机,睡(🦊)觉时间不要(yào )晚于23:00。
气血充足:指甲有光(🕢)泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
“运动是(🤠)良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经(✳)常锻炼的人(rén ),细胞免疫功(gōng )能明显优于那些(👑)不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(🎩)好,也更(gèng )不容易生病。
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