虽然有关营养(🛁)素(sù )与失眠之间关系的研究结(jié )果不一,但碳水化合物(🐣)与入睡速(🧗)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关,已(🆓)经有多项研究证实(shí )。[1]
如果有以上情况,建议思考一(🛫)下有没有这个原因——主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主(😍)食(shí )导致的失眠。这种因缺乏(fá )碳水化合物而造成的失(📀)眠(mián ),是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油的主(🏐)食吃够。
(💊) 为什么不吃主食吃得太少反而不利于(yú )瘦身呢?其(🏆)中当然是有科(kē )学道理的。
上周国际(jì )油价下跌
(😿) 上海期货交易所库存数据显示,白银期货库存连续三周减少,分(🏁)(fèn )别在4月11日、18日、25日当周减(jiǎn )少了194823千克、54898千克和13623千克(🐡)。
黄卓指出,4月,我国春播区大部温高光足,土壤墒情总(🥁)体适宜,利(👧)于春播作物播种和培育壮苗。其(qí )中,南方地区降雨增多(🗒),利于增加库塘蓄水和农业(yè )生产用水,早稻育秧移栽顺(🍱)利;山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因(yīn )降水持续(📝)偏少,对春玉米(mǐ )等足墒播种不利;东北春(chūn )播区大部(🎦)墒情适宜,但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北(🦃)部等地部(📲)分土(tǔ )壤过湿,整地进程略有推(tuī )迟。
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