一、关注质量安全(🤺)(quán ),谨慎消费。购物要注意质量(liàng )安全,通过正规渠道选购正规(guī )厂家生产的产品(🌮),注意查看产(chǎn )品名称、厂名厂址、规格型号(hào )、执行标(🕸)准、使用说明书、产(😡)(chǎn )品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产品。如果购(🔷)买家用电器等强制性(🅰)认证产品,还要注意(yì )查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五(⚾)一”上市的新绿茶作(zuò )伴手礼时,“看闻捻品”四步(bù )教消费者辨识优劣。一看:鲜(xiā(💶)n )嫩匀整,银毫密布为宜,色黄(huáng )枯暗为劣;二闻:清香纯正(🍥)为宜,烟、焦、霉、酸(👐)、馊为劣;三捻:干燥易碎为宜,潮软为劣;四品:叶芽(🙄)舒展,汤色清澄、清香(🦕)扑(pū )鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡(dàn )薄或涩苦为劣;若芽(🗯)叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则(zé )可能是陈茶。
经查(👫),该公(gōng )司为推销产品(💹),存在以非法方(fāng )式获取个人信息的行为。
不吃主食或(😫)吃得太少
这叫“早(🗝)醒”,被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。
第二方(♏)面,少(shǎo )吃主食不等于能降低热量摄入(rù )。
如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮,比(🚢)如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭,效果更好。因为糙米(mǐ )中含(👝)有比精白米多几倍的(〰)γ-氨(ān )基丁酸和B族维生素,而且糙米饭的消化速度较慢,缓(🍈)慢释放葡萄糖,更有利(🚳)于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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