不用苛求自己(jǐ )太自律
在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图
“我的(📣)家(🤽)乡(🔬)五(📞)峰(🍔)(fē(🚃)ng )交通不便(biàn ),出行比较困难。于是我决定免(miǎn )费帮乡(🔌)亲们带货,没承想,这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中,从(cóng )米、面、油、盐到肥料、种子、农具等,他为沿路村民免费捎带物资10万余件,服(fú )务了山里8000多名村民。
此外,西盟产业(yè )转型提速增效,“蔗林果胶茶”主导产(chǎn )业达52万亩(🏈)(mǔ(🚴) ),人(🏜)均(🚵)超(🐜)过(💝)10亩;龙潭、博航、里(lǐ )坎、永俄等景区景点开门迎客,年接待游客总数突破百万人次;生态环境始终处(chù )于第一方阵,天蓝地绿水秀成为“靓丽名(míng )片”;“佤族织锦”“佤味牛皮”“西(xī )盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发,各族群众日子越过越红火、生活越来越(yuè )幸福;城乡面貌焕然一新,实(🐪)现(🚲)了(📶)从(⏺)“边(🗯)(biā(🎐)n )陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。
本报通讯员 赵明
适当的运动,有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出,对于常常失眠的(de )人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动(dòng ),会对神经系(👑)统(🛢)的(🤺)兴(🐾)奋(🕑)和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠(♒)建立(lì )良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
双向奔赴
据悉(xī ),为保障神鱼节期间口岸的安全与顺畅,勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与(yǔ )当地政府、文旅等相关部门沟通协调,提(tí )前评估节日期间出入(🦑)境(📋)人(🥘)员(♈)和(🔔)交通运输工具的流(liú )量、流向等动态信息,科学合理(🌆)(lǐ )地调配警力;优化勐啊口岸通关流程,开设“神鱼节绿色通道”,为前来参加活(huó )动的游客提供快速便捷的通关服务。
不用苛求自己太自律
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