漂亮的女房东剧情简介
气血充足：夜晚入睡(shuì )快、睡眠稳、呼吸(🙆)均匀，可以睡到(🙋)自然(rán )醒。
“运动是良药”的说法由来已(yǐ )久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(🎹)究显示，经常锻(🤡)炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于那些不运动的人。因(yīn )此，坚持运动的人，身体免(🍗)疫力更好，也更(💞)不容易生病。
怎么判断自己是否气(qì )血充足？
还是加速衰老的催化剂(📯)？
坚持运(🐘)动和从不运动的人，可能一(yī )两天没差别，但时间一长身体多方面差别却(què )很明(😣)显！
本报通(🥨)讯员 赵明
(❣)“DNA甲(jiǎ )基化年龄”究竟是什么？这是通过测(cè )量人体DNA的甲基化水平，来估算的身(🗃)体生物年龄，这(📬)种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意(🥓)味着运动确实(🤗)可以有效地(dì )的延缓身体衰老。
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