5 爱吃生(shēng )冷食物(🏺)
朱超敬:我每次回到上三清学校,走(🥏)到门(mén )口,看到上三清那个牌子,我就感觉(🤰)有一种回娘家的感觉(jiào )。保安大叔说,你回(⏯)来了,你来了。然后到学校后,孩子(zǐ )们说,老师你来了。让我觉得特别亲切,就像回到我娘家(jiā )一(🖍)样。
朱超敬从小就有一个音乐梦(mèng )想(🦖),20世纪90年代,周(zhōu )至县东欢乐村的村民们,都(♒)认识一个背着电子琴去学(xué )习的(de )女孩,那(🔢)就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头猪(🚉)(zhū )给她买的琴,每周辗转一个多小时,去琴(🎳)行学习,虽然又(yòu )苦又累,却总是满心欢喜。
2 坚持运动的人,肌肉质量(liàng )更好
“去年我们(🐄)主要销售中药材原(yuán )料,销售额近400万元(yuá(😢)n )。今年仓储中心投用后,销售额预计翻番。”杭(⏭)州临(lín )安益(yì )丰农业开发有限公司负责(🎡)人余叶敏介绍,仓储中心每(měi )年还将为村(🚆)集体带来20万元租金收入,实现企业发展与(🦊)村集(jí )体增收双赢。
“运动是良药”的说法由来已久,坚持(chí )运动有助于激发和改善免疫力(📑)。人群统计研究显示,经常(cháng )锻炼的人,细胞(🍒)免疫功能明显优于那些不运动的人。因此(🈯)(cǐ ),坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不(🎻)容易生病(bìng )。
六年间,朱超敬风雨无阻(🧡),很少缺席,校长和梁彦(yàn )鹏老师也曾劝过(🏆)她,实在忙不过来就少来几次,但朱超敬(jìng )一直坚持(🥎)了下来,对她来说,上三清小学也有一份特(🙊)别的(de )吸引力。
支教六年
看似是在(⭕)休息
“一夕不卧(wò ),百日不复”,意思是如(📪)果一晚上不睡觉,对身体的(de )损伤100天都补不(🎗)回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿(💫)(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲(jiǎng )“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不(🗯)只是电量,还有你的(de )气血。此外,熬夜看手机(🤔)还容易诱发青光眼。
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