在蒙曼所著的(de )《蒙曼女性诗词课·邦媛(🐛)》中,蒙曼认为,蔡文姬在(🐍)(zài )胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假,但没有证据证明(míng ),她嫁(📒)给了左贤王,“恐怕是左(🍟)贤王身边一个没有名(💞)(míng )分的侍妾。”
我认为还有两个可能原因:
最(zuì )后,少吃(😶)主食影响睡眠本身,也(🌱)是促进发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(👵)泛认可。同时(shí ),失眠和(🍶)睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下(xià )降,进一步促进肥(🎠)胖。
其次,因为要维(🌆)持血糖稳(wěn )定,身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙,拆(chāi )解肌肉蛋白质来合成(㊙)葡萄糖,不仅额外消耗(🕳) B 族维生素(sù ),额外消耗能量,而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳(láo )。
(🐟) 公安网安部门根据(🥛)《中华人民共和国网络安全(quán )法》第四十四条第一款、六十四条(🔟)第二款之规定,对(duì )该(🈸)家装公司进行了行政处罚。
有流行病学研究发(fā )现,摄入更多的优(yōu )质碳水化合(🎴)物,与睡眠质量不佳的(♊)(de )可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风(🚬)险相关联[3]。一项随机对(📦)照研究发现,晚间(jiān )运动之后增加碳水化合物供应,和运动后不(⛩)吃碳水化(huà )合物相比(🥃),能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
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