(🌯)气血充足:头发乌黑(📒)、浓密、柔顺。
9 坚(🗄)持运动的人,更瘦更有气质
起(qǐ )源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉(yù )为“千年长寿操”。八(🐢)段锦中的“双手托天理(🎳)三焦”动作有助于调(dià(🖲)o )理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(ba )~
需要注意的是,当归(guī )有活血功效,孕产妇和月经量特别大的女(nǚ )性要慎(💮)食。气血两虚的人可以(🌈)根据身体情况,适量食(🐥)用。
气血(xuè )不足怎么补?
杭州临安昌化镇千亩山(shān )林。(受访者 供图)
7 坚持(chí )运动的(⬛)人,代谢功能更好
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