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(♐)中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立(lì(🧠) )国：我们的心(🏗)率一般在中度训(🙃)练(liàn )中有一个上限(xiàn )和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🦃)到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
(🍨) 李彦惠于(yú )9年前加入新绛县爱心公益联盟。多年来，她坚持参与献爱(➰)心活动(dòng )，有时每天在微信群里捐1元钱，有时与其他志愿(🍱)者一起开展慰(🎮)问(wèn )活动。
说(🧤)(shuō )到芒果，海南三亚无疑是它最闪(shǎn )耀的舞台。作为中国唯一的热带滨(🌒)海旅游城市，三亚拥有得天独厚的地理位置和热带季风气候，全年高温(👬)多(duō )雨，阳光充足，这些条件都极为(wéi )适宜芒果的生长。每个芒果品种(zhǒ(😰)ng )都饱满多汁，甜度爆表，带着浓(nóng )郁的阳光味道，是名副其(🧀)实的“热带水果(🕴)之王(wáng )”。
4月27日(💦)，第43届香港电影金(jīn )像奖颁奖典礼在香港文化中心举行。图为凭借《爸爸(🥠)》获“最佳男主角”提名的刘青云亮相红毯。 中新社(shè )记者 侯宇 摄
“当(🛴)看到西南联(lián )大师生在云南扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间(🉑)泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南(nán )联大》后，28岁的罗娟深(🗨)有感触，“西南联(⛅)大精(jīng )神告诉我(👒)们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”
邮轮旅游作为(💩)休闲度假的高端旅游业态(tài )，已成为旅游城市产业发达、经(jīng )济繁荣(🎅)的重要标志。近年来，随(suí )着中国进一步放宽优化外国人过(guò )境免签等(⏺)政策，推出离境退税“即买即退”等便利举措，吸引众多外籍(🚪)旅客来(lái )中国(♍)旅游，国际邮轮航(🚨)线也加快恢复。
获益于湿润的气候和充足的阳光，四川的桑葚果实(🔫)饱满，口感甜(tián )糯，特别是四川盆地一带，桑树(shù )种植广泛，为桑葚的生长(🥎)提供了(le )良好的环境。如果谁家附近有棵(kē )桑树，那小朋友(🥧)们少不了会拿(👨)着(zhe )竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手指头被染得紫黑(hēi )紫黑(🐧)的，心里却是蜜(🔪)一样甜。
本场(💗)比赛一改第一场的对阵风格，双方在前三局虽然有安打，但都未能下(xià(🆓) )分，比赛成为投手之间的较量。南工大美津浓投手孙悦、辽宁蓝(lán )鲨投(🛍)手魏语辰相较第一场比赛状(zhuàng )态均有所回升，两队在前(🧟)三局僵(jiāng )持不(✔)下。
安阳市文物考古研究院保管修复(fù )中心副主任(😁)胡玉君介绍，这座建造于隋开皇(🍳)十年(590年)的夫妻合葬墓，由墓道、甬道、墓门、墓室及石棺床等部分构(✂)成，2020年在安阳被发现，并入(rù )选“2020丝绸之路文化遗产十大考古(gǔ )发现”。
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