有些朋友夜间频繁惊醒或(huò )噩梦,有可能(🗡)是由于(yú )碳水化合物摄入过少(shǎo ),肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🎵)降低是一种强烈的应激,会升高压力激(jī )素水(🥄)平,使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入(rù )睡。
(🌦) 其实,合理(lǐ )吃主食有利于预防(🐽)肥胖,不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
(💙) 国铁南昌局南昌西站(zhàn )值班员 何双:新的(🚨)这(zhè )个网约车候车区更加(jiā )舒适、智能,大家可以通过我身侧的这个LED显示屏,查(🗄)看到自己网约车的停车位置。
但是,无论吃(💙)什么“安(ān )眠”保健品,无论换(huàn )什么床垫、枕头(🚪),甚(shèn )至每天坚持运动,躺在床上还(🈴)是辗转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒来就再(🐳)难入睡。
如今,文化特派员(yuán )工作已经过半(⚽),邵菲(fēi )的日程表依旧很满:创作(🏇)天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱(🎽)口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但(dàn )她最(😢)在意的不是活动(dòng )数量,而是青年态度(dù )的转(👟)变。
很多人因为想控糖,晚上严(🦋)格限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次(💠)(cì )日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高,上午(♉)(wǔ )的血糖波动也会增大。前一天晚(🥜)上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳定(😕)。
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