幸福大街嫁衣剧情简介
为什么不吃主食吃得太少(🍿)反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
好吃的肉类基本上(💡)不可(kě(😤) )能是(shì )低脂(zhī )的，因为(wéi )低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🔻)又香浓可口的肉，几(💥)乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖(⏹)，以增加“浓郁感”“醇厚(🚝)感”。
首先(xiān )，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多(➗)的蛋白质食物并不利于安静入眠。
每个人的代(dài )谢能(néng )力不(bú )同，体(💳)力(lì )活(👽)动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🍫)精神饱满，夜里睡得(🏣)踏实的程度就可以了。
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首(🧗)先，因为能量供应不足，身体就会想(xiǎng )办法(fǎ )“节(jiē )能”，让(ràng )你无精打采，减少(😷)消耗。就(🌑)算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(🙊)人的精力和体力改(😀)善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并不会变成肥肉堆(🔷)积在身上。
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