看睡眠
2024年10月,朱超敬因(🦆)为生病住院,两周没去(qù )上(😴)课,再见到大家时,很多(duō )孩子都掉了眼泪。这(🐃)份被需要、被珍惜的感觉,正是她一直坚持的最大动力(lì )。
吃饭时(🆑),脾胃需要消化食物,如果此时盯着视频看,气(㊙)血就需要濡养(📺)(yǎng )眼睛,脾胃所需的气血就会(huì )出现不足,可能会引起消(⛺)化不良、头脑昏沉。
2 熬夜玩手机
建(🚚)议:每(měi )天玩手机总时长(🐷)最好不超过(guò )两个小时。注意睡前不要玩手(💰)机,睡觉时间不要(yào )晚于23:00。
“一夕不卧,百(bǎi )日不复”,意思是如果一晚上(🐘)不睡觉,对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以(🌯),别指望熬完夜(🦎)第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🕙)机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(🎐)耗的不只是电(diàn )量,还有你(🏅)的气血。此外,熬夜看手机还容易诱(yòu )发青光(🐺)眼。
建议:吃饭(fàn )时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点(🧘)前要吃完(wán )早餐,7:00~9:00胃经当令(lìng ),胃中空,不利于(😰)养气血。
勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸,今年(🚿)1月1日至5月5日,累计查验出入境人员656468人次,同比(📖)上升76.77%。(完) 近日,云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔(💗)的(de )神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(xiá ),将湖(👱)畔装点成(chéng )一片浪漫的粉色梦境,随风(fēng )摇(🍈)曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(wéi )市(🕺)民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊(➗) 摄
杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受访者 供图)
一个穴(🈂)位:足三里
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