各国(⏯)外长主张采取多边方式,尊重(🚘)各国(guó )在可持续发展、消(xiā(🏢)o )除饥饿和贫困以及(jí )充分应(👪)对气候变化(huà )挑战等重大全球问(wèn )题上的观点和立场(chǎng ),对不符合WTO规则的(de )不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切(🥓),包括不加区别地提高互惠关(🌲)税和非关税措施。
虽然富(🎰)含蛋白质的食物也同时富含(♍)B族维生素,适量摄入对睡眠也(🗒)有帮助,但如果蛋白质食物(wù(✊) )过多,有可能会适(shì )得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质,而适(shì )度摄入淀粉类食品(pǐn ),更有利于睡眠。
可能有人会问:吃淀粉食物有利预防失眠,其中的科(🆑)学道理是什么呢?
虽然(🍖)有关营养素与失眠之间关系(🌉)的研究结果不一,但已经有多(🕹)项研究证实,碳水化合物与入(🦆)(rù )睡速度、睡眠时间(jiān )、睡(🔺)眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关。
失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意(🍩)愿下降,进一步促进肥胖。
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