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明天(5月5日)是二十四节气中(🤴)的立(lì )夏，自(zì )此就进入了(🕷)夏天。立夏是夏季的第一个(🥨)节气，中医认为“夏气与心气(qì )相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。
立夏过后，天(tiān )气转暖，温度逐渐升高(🦓)，阳气渐旺。人们有时会感觉(🌑)到心烦意乱，失(shī )眠上火(huǒ(📨) )。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾(jí )病趁虚(xū )而入。立夏节气(✌)如何运用传统药膳，养生防(😰)病呢？这个食补的方子请(💵)(qǐng )收好。
发布会现场。禹瑞斋 摄
中国工程院院士、全国中医运(yùn )动医学中心主任 朱立国：我们的心(👰)率一般在中度训练中有一(😶)个上限和(hé )下限，简单的公(🤟)式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(qǐ )到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要(🕙)超过220减去年龄，再乘以70%。
(💳)2008年，中国跳水队(duì )在“水立方(🦉)”收获7枚奥运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐，中国跳(tiào )水队薪火相传、不断书写新的传奇。去年在巴黎奥运(⬅)会实现首次包揽(lǎn )奥运8金(🎫)(jīn )的壮举，“梦之队”终于在奥(👵)运会上达到完美。
至此，利(lì )物浦国(guó )内顶级联赛冠军数量达到20个，与曼联并列(🐢)第一。对比两支球队当前状(〰)(zhuàng )态，利物浦更有机会率先(👬)拿到联赛第21冠。就在不久前，球队相继宣布(bù )与萨拉(lā )赫、范戴克完成续约，保持核心框架稳定的红军下赛季(🌐)仍是英(yīng )超夺冠(guàn )的热门(🦔)之一。(完) 奥斯卡大连(⛅)5月3日电(记者 杨毅)搭载600余名国(guó )际旅客(kè )的“芮吉塔”邮轮3日靠泊大连港国际邮轮中(♟)心，这是辽宁大连今年迎(yí(😹)ng )来的首艘访问港邮轮，标志(🕡)着2025年大连“邮轮季”正式开启。
尽管(guǎn )各高校(xiào )开设了多个微专业与职业能力培(⛺)训课程，但人才技能发展却(🐁)是(shì )一个“慢变量”。楚晓琳表(🥔)示，目前，学生在校园内所学(😤)的知识内容与就业(yè )市场的实际需求脱节。为此，高校亟需构建一套贴合市场需求(🚤)、具有(yǒu )实用性与前瞻性(🏟)的课程体系，让学生真正实(🤢)现“学以致用”。在这一(yī )背景下(xià )，“双千”计划应运而生。
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