想要保持气血充足、提高免疫力,建议做(zuò )到:“起居有常(💯)、饮食有节、运(🆗)动有度、情志有(🏓)(yǒu )衡”。做好这“三个(😈)一”,帮你把气血补回来↓↓
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
你可能不是懒,而是气血不(bú )足
吃饭(✴)时,脾胃需要消化(🤷)食物,如果此时盯(🛎)(dīng )着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气(qì )血就会出现不足,可(kě )能会引起消化不良、头脑昏沉。
假期在家越(yuè(🍩) )躺越累?
来(🐧)源:人民日报(🥘) 【来自国新(xīn )办新闻发布会的报道】
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