近(jìn )日,云南省红河哈尼(🗺)族彝(yí )族自治州(✖)石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🍀)霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随(🎱)风摇曳。“五一”假期(🍳)(qī ),这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为异龙(👗)湖畔竞相绽放的(🤱)神黄豆花吸引市民游客打卡拍(pāi )照。徐俊 摄
很多人一(yī )想(💙)到运动,就会马上(🌟)联想(xiǎng )到“我要自律起来,每天(tiān )都坚持运动”。其实越来越多(🏃)研究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
很多人锻炼后(📇)都会觉(jiào )得呼吸(💤)更轻松,身体更轻(qīng )盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞(😾)分泌的“内啡肽”会(🍌)在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响(🍧)。英国一项长达(dá )10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(🛄)发现:随着年龄的增长,有规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能(🤬)(néng )力下降。
后(🏾)来,朱超敬又陆续带来了更多的乐器,根据孩子们的喜好,分门别(📺)类授课。
周至(🔏)县上(shàng )三清小学校长 王金锋:农(nóng )村学校大多是留守儿童,爸爸妈妈都在外面(🔞)打工,爷爷奶奶在家里看护这些孩子,隔代教育。音乐就能给(😏)他极大的想象空间还(hái )有发展空间。孩子们首先(xiān )对自我有一(💗)个认知、提升,他(🐄)觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的(de )才艺。
(🦃)周至县上三清(qī(🤽)ng )小学老师 梁彦鹏:我也特(tè )别高兴,我就把朱老师领(lǐng )到三楼的音乐教室,我给(🍃)同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课,上(🔡)得特别好。从朱(zhū )老师进课堂,到最后结束(shù ),整个课堂朱老师和(🎼)大家互动特别多(🥂)。
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
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