看眼睛
建议(yì ):平时喝温水,少吃寒(hán )凉、油腻、辛辣的(🐳)食物(wù )。
劳模精神,正绽(zhàn )放出更加灿烂的光(🥥)辉(huī )。
1989年出生的北京市(🈷)(shì )东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌,是一名抽粪女(💜)工,刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天,有人笑着问她:“干(💑)得(🐆)了这又脏又累的活(huó )吗?”她不假思索地说(shuō ):“能!”“当时的班(bān )长给我讲(😾)了一个故事:有一次,某胡同的公(gōng )厕下水管道(📦)被压塌了,形成了粪坑,于是(🎶),班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震(👎)惊(💋)。”李萌回忆。
朱超敬:培训机构一般是周六周(zhōu )日比较忙,我们周一是(🍤)(shì(👞) )公休,孩子去上学,老(lǎo )公去上班,我在家也没(méi )事。我就可期盼每个星(xīng )期(🌇)一,去上三清小学(xué )上课了,感觉是一次小小的旅(🐻)行,最起码出去放松了一下(🔞)。
本报通讯员 赵明
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
很多人锻炼(🏭)后(😯)都会觉得呼吸(xī )更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是(shì )因为运动后(😳),脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而且长期运动也会对(⛽)大(dà )脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针(💰)对8958名50岁及以上人群的认知(🖖)功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力(🐌)下(📗)降(jiàng )。
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