高松惠理 ed2k剧情简介
第(dì )四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳(🆕)水食物(🌪)如白米(🕒)和面食(🐇)，可以引(🈯)发较(jià(🈸)o )多的胰岛素分泌(mì )，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通(tōng )路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖(😩)，升高睡(👅)前血糖(🎳)水平，会(🎚)大(dà )幅(✖)度提升(🙋)褪黑素(sù )分泌量[6]。
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案件回顾
- 少吃主食不等于能变瘦
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