快穿之男神有点苏剧情简介
9 坚(jiān )持运动(🕵)的人，更瘦更有气质(🧒)
3 坚持运动的人，心肺功能更(gèng )好
“一夕不卧，百日(🧛)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🛷)回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补(🌈)对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🎧)”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你的气血。此外，熬(🤩)夜看手机还容易诱(💑)发青(qīng )光眼。
心脏是全(quán )身血液循环的中心，肺是人(👆)体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉(rò(🔥)u )强度和力度，改善肺(fèi )的顺应性，增强肺功能及肺局部的(🙆)抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ )，保证心(🌕)脏泵血的节(jiē )律和效率，减少心血管疾病的发作。
气(🤸)血充足：成人牙(yá(🔷) )齿洁白、光泽、滑润(rùn )，齿上无垢浊(🚇)，齿龈淡红润泽。
(🥉)5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说(shuō )，“这是我第一(😌)次和(hé )朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、(🧗)四川……该打卡的地方一个都(dōu )没落下。下次来争取(qǔ(🌤) )走遍中国更多地方。”
气血不足：眼白浑浊、发黄、(🏚)有(yǒu )血丝，经常眼干眼涩(sè )、两眼呆滞。
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