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“一夕不卧，百日不复”，意思是(🏰)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🌩)回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天(tiā(🎰)n )多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而(ér )熬(🐇)夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬(🖲)夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电量，还有你的气(🍝)血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
(🥣)两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(🏢)肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(chū )，坚持运动的(😿)人大(dà )腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下脂肪更(🔆)少(shǎo )；久坐的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉含量(🤴)(liàng )明显流失很多，皮下脂肪更多。
(总台记(🚠)者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原(🤺)价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元
暨南(⛩)大学教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出。叶农(nóng )感慨：“熟悉的剧(jù )本(🐿)，全新的诠释！演员们用唯美的舞(wǔ )台和扎实(🐟)的功底，让历史人物‘活’了起来。”(完) (👰)5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日，云(💱)南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(💠)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(➖)，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄
“这里将建(jiàn )成(🐳)300亩星空露营康养(yǎng )基地，移动露营台(tái )、药(🗯)膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配(🤕)套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引(💉)大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展(🚆)账。
4 坚持运动的人，大脑认知更好
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