02 这4类食物是典型的促炎食物
- 高糖及精(🍗)制碳水食物
- 碳水化合(🐪)(hé )物
研究发现,当油炸食物摄入(rù )减少,体(tǐ )内(✖)炎症标志物也(🍀)会减少。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油,含大(dà )量饱和脂(zhī )肪酸,且(🈹)高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。
2024年10月,浙江仙居下汤遗(yí )址考古现(xià(🌯)n )场。 曹丹 摄
红肉饱和脂肪酸含量高,摄入过多(🈷)也会增加炎症反应,不可贪(😘)嘴。
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