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地面公交方面，增加备班运力，加(🎴)强途经7大火车站的103条始发途(🌰)经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应(🈶)急摆渡车。
总之，吃好才能(🦒)睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼(nǎo )，各(gè )种方(fāng )法都(dōu )难以(yǐ )奏效(xiào )，不(bú(🚌) )妨咨询营养专业人士，看看自(👣)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(📃)半碗饭的主食，就能让你找回(🔽)久违的香甜睡眠。(央视新闻客(🐐)户端） 突然，你又一次醒了。
有些朋友夜(🌂)间频繁惊醒或噩梦，有可能是(🎌)由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原(yuán )不足(zú )，导(dǎo )致夜(yè )间血(xuè )糖偏(piān )低。而血(🤦)糖的过度降低是一种强烈的(🚪)应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(🍽)以再次入睡。
李鸣涛表示(👉)，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可(🍅)申请仅退款以保障自身权益(🗣)，同时警告不良商家如(rú )果商(shāng )品出(chū )现问(wèn )题有(yǒu )可能(néng )货款两空。但在具体(😡)执行过程中，部分平台出于“讨(🤾)好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家(💍)申诉机会甚至主动诱导消费(🈵)者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用(🚪)，造成商家的大量损失，让“仅退(🥢)款”规则(zé )变得(dé )“寸(cùn )步难(nán )行”。
- 少吃主食不等于能变瘦
浙江交通集团(🔜)绍兴管理中心主任 罗国兴：(🔑)这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析，能够在(🚄)5秒钟之内自动检测到路上的(✒)异常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管(💌)控策略以及应急预案，形成(ché(🏚)ng )分段(duàn )分级(jí )的联(lián )合的(de )管控措施。
第二方面，少吃主食不等于能降低热量(📃)摄入。
虽然富含蛋白质的(🙂)食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮(🐸)助，但如果蛋白质食物过多，有(🏚)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
(🏮) 一、关注(zhù )质量(liàng )安全(quá(😕)n )，谨(jǐn )慎消(xiāo )费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注(🦈)意查看产品名称、厂名厂址(💇)、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量(👦)检验合格证明等信息，自觉抵(🕰)制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制(zhì(📖) )性认(rèn )证信(xìn )息。选购(gòu )“五(wǔ(🧘) )一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整(👓)，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(🤟)；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(👆)；三捻：干燥易碎为宜，潮软(🍜)为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇(chún )厚为(wéi )宜；味淡(dà(🎅)n )薄或(huò )涩苦(kǔ )为劣；若芽叶(📭)萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
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