据韩联社报道,国民力量党当天在京(🈂)畿道高阳市的韩国国际展览中心举(📭)行(háng )全国代表大会,并公布党内总统(🏭)候选人决选结果。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第一,当(🌠)选该党总统候选人。另一位党(dǎng )内候(📩)选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
二是(🥈)(shì )在(zài )晚餐不吃或少吃碳水化合物(🌥)的情况下,为了维持血糖稳(wěn )定,身体不得不拆解蛋(🥝)白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏(zā(🎀)ng )工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
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有利于预防(fáng )失眠?(😮)
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持(🔹)(chí )稳(wěn )定,避免夜间低血糖。有些朋友(🏫)夜间频繁惊醒或噩梦,可能是由于碳水化合物摄入(🅿)过少,肝糖原不足,导致夜(yè )间(jiān )血糖(🎾)偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升(shēng )高压力激素水平,使人容易夜间醒来(🐒)并难以再次入睡。
最后,少吃主食(🔟)影响睡眠本身,也是促进发胖的可能(néng )原因之一。失(🐎)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(👞)到学界的(de )广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白(🛋)天精力不足(zú ),运动意愿下降,进一步(🌐)促进肥胖。
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