为什么吃淀粉食物
不吃主(🚪)食或吃(👟)得太少(📿)(shǎo )
如果有以上情况,建(jiàn )议思考一下有没有这个原(yuán )因——主食吃得太少,特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因(🌾)缺乏碳(🥔)水化合(🗃)物而造(😕)成的失眠,是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。
第三方面,少吃主食不等于能有效控糖。
各国外长支(💚)持对联(🕯)合国包(🌐)括其安全理事会进(jìn )行全面改革,使其更加民(mín )主、更具代表性、更加有(yǒu )效、更加高效,并增加发展中国家在安理会的代表性(🌞),使其能(🈴)够有效(🎀)应对当前(qián )的全球挑战。
其次,蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
如果是这(📽)种情况(🕧),建议你(🧠)思考一下(xià )有没有以下这个导致失眠(mián )的原因:主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
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