经查,该公司为推销产品,存在以非法方式获(huò )取个人信息的行为。
一方面,少吃(chī )主食不等于能变瘦。
你以为过几天就好,现(🚙)在看,似乎没有好转的迹象。你开始担(dān )心,甚至有点绝望……
对这种情况(kuàng )来说,把无糖无油的主食吃够,睡眠可(kě )能自然就能改善了。
此外,主食吃(chī )得太少不好,不意味着餐盘里只有主食(shí ),其他类型的食物不足。
总之,吃(chī )好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼,各种方法都难(🔬)以奏效,不妨咨询营养专(zhuān )业人士,看看自己的营养是否合理,主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食,就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一(yī )次醒了。
- 少吃主食不等于能变瘦
如果能吃到一部分全谷杂粮,比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭,那效果就更(📺)好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消化速度(dù )较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利于持续(xù )合成糖原而不是合成脂肪。
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