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在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相(xiàng )比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(💆)眠(✔)(miá(🧛)n )质(🐴)量(🌭)[7]。
(🌹) (🤢)为什么吃淀粉食物(wù )
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身。
投资风向的转变(biàn )，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到(dào )，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯(dīng )着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻(zhù )足挑(🕸)选(🥇)。“最(🍏)近(👄)来(🔹)问(🔚)铂金、白(bái )银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合日常佩戴。
北京：溶洞游带动周边(biān )发展 打造假日消费新场景
去年11月，市场监管总(zǒng )局约谈6家电商平(🌎)台(🗞)，通(⏫)报(🔀)其(👅)“仅(🆙)退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞(jìng )争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督(dū )管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明(míng )确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益(yì )。针对平台实施自动跟价、全(quán )网(🐧)最(🎭)低(🕵)价(😂)规(🔩)则(⛷)，造成内卷式竞争的突出问题，将督(dū )促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。
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