很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(🍚)(sōng ),身体更轻盈,心情(qíng )也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内(🔮)啡肽”会在短期内让人产生(👎)快(kuài )感。而且长期运动也(yě )会对大脑产生(🔌)积极正面的影响。英国一项(🍈)长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功(gō(🐬)ng )能研究发现:随着年(nián )龄(🛤)的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
5 坚持运动的(🕞)人,骨骼(gé )关节更好
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县(🐊)位于中国西南部,与缅甸(diàn )接壤,素有“边地绿(lǜ )宝石”“龙血树故乡”“中国(🥅)牛油果之乡”“中国精品咖啡(😐)第一县”等美誉。
差别能有多大?
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经典(diǎn )粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(🧖)院上(shàng )演。广州粤剧院 供图
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