的快速发展(zhǎn )让人们的生活节奏日益加快(🗨)(kuài ),然而健康却常常被忽视。养成健康的生活方式,不仅(🛵)能够提升身体素质,还有助于心(👓)理健康。这一过程中,合理的(de )饮食、适度的运动以及良(🔐)好(hǎo )的心理状态缺一不可。
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