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此外，研究还发现较高的(de )体力活动(🐄)水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著(🏚)。所以，这也就是(🔪)很多坚(jiān )持规律适度运动的人为什么看起来皮肤(🈂)更好、更(gèng )年轻的原因。
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“DNA甲基化年龄(líng )”究竟(🏝)是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水(shuǐ )平，来(⏲)估算的身体生(💸)物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会(🦎)让身体的DNA甲基化(huà )年龄更年轻，也就意味着运动确(🔁)实可以有(yǒu )效(🔳)地的延缓身体衰老。
想要保持气血充足、提高(👥)免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节(jiē )、运动有度、情志有(👣)衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
把尖(🐈)端技术应用到(🕔)供(gòng )电系统的，是一群年轻工程师。他们开发了“光(guā(🤡)ng )明电力大模型”，用一行行代码，给电网(wǎng )装上了“智慧大脑”。科技让生(💅)活更美好，而点(diǎn )亮科技树的，常常是年轻的力量。青(🚦)春意味着无(wú )限可能，年轻人身上总有神奇的力量。
2025年4月(yuè )，南(🧗)方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美(měi )国心(😅)脏协会杂志》上(🥕)发表的一篇研究指出(chū )，无需(xū )每天都保持自律运(🏎)动，仅周末 2 天完成指南(nán )推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(💋)降低全(quán )因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规(🌔)律运动(dòng )具有相似的效果。
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