三、关注食品(🎠)安全,绿色消费。消费者(zhě(🐇) )外出就餐时,首(shǒu )选证件(❎)齐全、环境整洁、卫生(🚮)条件好、明厨亮灶实(shí(😊) )施较好的餐饮单(dān )位就(☕)餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉(liáng )面等高风险菜品时,注意食物感官性状和味道有无异常;用餐前检(jiǎn )查盘子、杯子等餐具是否干净;选择(⛴)炭火锅或炭火烤肉的餐(🚀)厅时,注意用餐场所有(yǒ(😊)u )无通风设施,感到身体不(💭)适立即就医。通过外卖平(📔)(píng )台订餐时,注意(yì )查看(🐫)商户在外卖平台公示的相关证照,优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及食安封签是(shì )否完整;打开包装后要检查菜品色泽、(🗜)味道等是否正常。适量点(🗾)餐(cān ),剩餐打包带走(zǒu ),践(🕳)行“光盘行动”。
我认为(⬛)还有两个可能原(yuán )因:(🔣)
北京交(jiāo )通部门提(🌵)醒:根据气象部门预报,4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑,对假期返程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天气和路况信息,合理规划返程方式、时间和路(🐮)线,错峰返京(jīng ),注意行车(🍛)安全(quán )。“七站两场”周边道(✖)路交通压力大,周边道路(😼)易(yì )拥堵,倡导市民(mín )优(🏬)选公共交通出行。(完) (🎁) 记者从交通运输部了(😹)(le )解到,“五一”假期第五天,交通出行保持高位运行,今天(5日)将迎来返程高峰,交(jiāo )通部门多措并举加大出行保障力度。
有利于预防失眠
最后(hòu ),少吃主(🖼)食影响睡眠本身,也是促(🎍)进发胖的可能原因之一(👷)。失眠或(huò )睡眠不足与肥(🌶)胖(pàng )的关联已经得到学(🍶)界的广泛认可。同时,失眠(🔜)和睡(shuì )眠不足会引起白(✝)(bái )天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
特别说明,吃(chī )够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。
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