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第三，如(rú(🚴) )果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿(è )感，从而影响入睡和(hé )睡眠质量。
(⏲) 本周美联储将公布利率决议
(📤) ·轻体力活动女性 200 克粮食就够(😜)了(le )，按大米饭来说，差(chà )不多是每餐(👄)吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(🏐)多，那就可以(yǐ )再加量。
从国内(➗)(nèi )市场数据来看，2025年一(yī )季度，国内(🌷)黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。
2023年以来，多家电(diàn )商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款(🚐)”成为电商平(píng )台比拼规则、争夺(🕉)用(yòng )户的焦点。随着实践的深入，一(🏤)些问题也逐渐暴露出来。最突出的(🧢)问题就是该政(zhèng )策被一些消费者(👽)恶意(yì )利用，形成了所谓的“薅羊毛(🛎)”现象，甚至滋生了职业诈骗(piàn )团伙，严重损害了商(shāng )家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。
你以为过几天就好，现在看，似(🥂)乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担心(➕)，甚至有点绝望……
其实，合理(🛷)吃主食有利于预防肥胖，不吃(chī )主(🦍)食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身(🚿)。
韩国宪法法院4月4日通过弹劾(🌯)总统尹锡悦的(de )裁决，尹锡悦即刻被(bèi )罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞(cí )去长官职务，4月(📊)9日加(jiā )入国民力量党并宣布参选(⚡)。
公路方面，今天将迎来返程高(🔟)峰，中长途返程车(chē )流与短途返城(🧚)车流叠(dié )加，预计从下午2点起，各大(😤)中城市、火车站、机场周边道路(💹)(lù )通行压力较大。从去(qù )年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江(jiāng )，智慧化应急处置整(zhě(🎵)ng )体解决方案，目前已经在省内沪杭(🌞)甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应(🚥)用。智慧高速(sù )系统，运用视频AI分析(👨)(xī )进行全天候事件检测，可以精准(👏)识别交通异常和灾害灾毁风(fēng )险(⛲)。
有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有研究提示，中国北(běi )方吃大(🚝)量主食的膳食模式与较低的失眠(🍈)风险相关联[3]。一项随机对照研究发(👻)现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水(shuǐ )化(🔱)合物供应，和运动后不吃碳水化合(🏍)物相比，能非常有效地(dì )提升入睡(⛹)效果和睡眠(mián )质量[4]。
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