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其实，合(hé )理吃主食，是有利于预防肥(féi )胖的，长期而言也是有利于预防肥(🕓)胖的。
中(♉)国地质学会(🕯)洞穴专业委(🌛)员会副秘书(🏔)长翟秀敏称(📗)：“不要去触(😛)摸石笋，因为我们身上会带着一些孢(bāo )子就是花粉，它会慢慢让这(zhè )些小的颗粒在沉积物的表面(miàn )上生长，沉积物可能会变颜(yán )色，所以希望大家能够提高(gāo )自己的意识，尽量减少对于(yú )这些沉积物的接触。”
有利于预防失(🥁)眠？
此(😳)外，主食吃得(⏱)太少不好，不(🧦)意味着餐盘(🛡)里只有主食(🛣)，其他类型的食物不足。
有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关[2]。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(🚝)之后增加碳(🔪)水化合物供(🐖)应，和运动后(🕧)不吃碳水化(🥗)合物相比，能(🍨)非常有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。
此外，主食吃得(dé )太少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的食物(wù )不足。
黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降(🐄)雨增多，利于(🙇)增加库塘蓄(♓)水和农业生(🚄)产用水，早稻(🍩)育秧移栽顺(⚽)利；山西中(zhōng )南部、陕西关中、甘肃东部(bù )部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部(bù )和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。
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