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朱(🈷)超敬从小就有一个音乐梦想(xiǎng )，20世(🐔)(shì )纪90年代(🕰)，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背(🌏)着电子(zǐ )琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当(➕)时，她带着(zhe )家里卖了三头猪给她买的琴，每(🚣)周辗转一个多小时，去琴行学(xué )习，虽然又苦(🖋)又累，却总是满心欢喜。
你可(kě )能不是懒，而是气血不足
朱超敬和上三清小学(🥞)结缘，是2019年(nián )一次(cì )偶然的机会。学(🦗)校的音乐(🎒)老师梁彦鹏购买了一架电子琴需(xū )要调(👍)试，辗转找到了朱超敬。
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“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们(men )来帮(bāng )助’！就这样，这条路我们帮助(🕗)小女孩走了11年。这个小女(nǚ )孩后来(🐘)成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经(jīng )是一名(🙌)教师。”高煜感慨中透出欣慰。
想要保持气(🔑)血充足(zú )、提高免疫力，建议做到：“起居(🛁)有常、饮食有节、运动有度(dù )、情志有衡(🎖)”。做好这“三个一”，帮你把气血(xuè )补回(huí )来↓↓
不妨试试这3招！
一碗汤：当归补(🤒)血蛋花汤(tāng )
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要(yào )自律起来，每天都坚持运(😚)动”。其实越来越多研究发现，健康(kāng )运动不要(😩)过于苛求自己自律。
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