美国专线日本一线二线三线区别剧情简介
(📒)2023年一项发表(biǎo )在《科学报告》期刊上的(🤛)(de )研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可(🌶)显著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研(yán )究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增(👚)加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些(🚥)都是皮肤重新焕发活力的标志。
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9 坚持运动的人，更瘦更有气质
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🚱)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(🥕)泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内让人产生(📱)(shēng )快感。而且长期运动也会(huì )对大脑(🐚)产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长(💂)达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知(➿)(zhī )功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(🍊)。
假期里，你有没有赖床、玩手机(🌘)？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🌟)息日久躺不动，其实很(hěn )伤气血。
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