成色网剧情简介
反(fǎn )而不利于瘦身
第四，在动物实验(🖋)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑(👷)对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(🥫)代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(🙍)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而(⛱)胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(🎮)中。这些长链中性氨基酸(suān )会(huì )与(yǔ )色(sè )氨(ān )酸(suān )竞(jìng )争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(🚇)分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供(✏)应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(💂)前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高(🕟)睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(🛹)量[6]。
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(👶) 好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因(👱)为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(👿)口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的(📗)菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(🕵)感”。
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