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坚持运动和从(cóng )不运动的人,可能一两天没差别,但时间一长身体(tǐ )多方(fāng )面差别却很明显!
“运动是良药”的说法由来已久(jiǔ ),坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示,经(🤒)常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好(🕐),也更不容易生(shēng )病。
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坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的(de )人更(gèng )好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代(dài )谢,使骨径增粗、(🎃)肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗(💨)压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅提高。
5月2日晚,《南唐李后主(zhǔ )》再度掀起观演热潮。开演前,江南大戏院票房“全院(yuàn )满座”的锦旗高挂,这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁(diāo )蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后,近几(😊)个月内广州粤(yuè )剧院第四度实现演出票房售罄。
经典粤剧《南唐李(lǐ )后主》在广州江南(🧣)大戏院上演。广州粤剧院 供图
坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常(cháng )运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨(gǔ )径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(🍳)态结构(gòu )的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面(miàn )的能力大幅提高。
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