在众多水果中,甜瓜(🚴)凭借其清(qīng )爽的口感和香甜的滋味(🍳),成为(wéi )立夏时节倍受欢迎的美味。甜(tián )瓜外观多样(🌩),表皮颜色丰富,轻轻切开,便有一股清(🌋)新的瓜香扑鼻而来;咬上一口,脆嫩多汁。
4日,在北京国家游泳中心“水立方”,随着中国(🅱)选手朱子锋夺(duó )得男单10米台金牌,中(💿)国队包揽(lǎn )了2025年世界泳联跳水世界杯总决(jué )赛全(🈳)部9枚金牌。
西瓜:夏(xià )日解暑的(😕)“C位担当”
立夏(xià )节气 合理运动不过量
立夏(🚖)(xià )过后,天气转暖,温度逐渐升高,阳气(🗯)渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱,失眠上火。一旦心火过旺,人就容易感到燥热,甚至降低(➡)(dī )免疫力,让疾病趁虚而入。立(lì )夏节(🧀)气如何运用传统药膳,养(yǎng )生防病呢?这个食补的(🏺)方子请(qǐng )收好。
中国工程院院士(🔃) 张(zhāng )伯礼:夏天酷热,所以容易出(chū )很多的汗,汗为(💸)心之液,出汗过多了,可能出现心悸,心(🧓)律不齐等状况。同时夏天炎热,很多人烦躁、心神不安,影响睡眠,甚至产(chǎn )生了焦虑等情(🌁)绪问题,这些都(dōu )归属于心,心主血脉(👋), 所以我(wǒ )们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的季节(⛓)。
以低脂、易消(xiāo )化(huà )、富含纤(📈)维素食物为主,多食(shí )蔬果、粗粮,多食清润祛(😜)湿的(🐬)食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬(🐂)瓜、木瓜、玉米等,少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等;
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