很多人一想到运动,就(💪)会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要(🍇)过于苛求自己自律。
“5月(yuè )3日有万人下河捉鱼活动,我(wǒ )带家人一起(qǐ )来旅游,感受(📪)热(📤)(rè )闹的节日氛围。”来自缅甸(diàn )的游客李依(🐕)惹介绍,从她家(jiā )到孟连县城,特别便捷。
(😿) 旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检(💧)站 供图
蝶变:三产融合拓宽共富之路
近日,云南省红河哈尼族彝族自治州(🚽)石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期,一团(tuán )团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云(yún )似(💣)霞(🔀),将湖畔装点成一片浪(làng )漫的粉色梦境,随(📢)风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成(🉑)市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(💏)绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄
心脏是全身血液循环的中心,肺(🚸)是人(rén )体重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以(🐍)增强(qiáng )呼吸肌的肌肉强(qiáng )度和力度,改善(👫)肺(🍻)的顺应性(xìng ),增强肺功能及肺局部的抵(dǐ(🐆) )抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规(🗾)律,保证心脏泵血的节律和效率,减少心血管(🌺)疾病的发作。
走进中药材种植基地,工人们正熟练地(dì )施肥、挖排水沟。“在这里(lǐ(🧔) )每年能挣五六万元,像我这(zhè )样年纪大了(le ),在(🏮)家门口就能(néng )挣到钱,知足得很。”60岁的(de )潘江(💐)海笑着告诉记者。
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