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其次，因(🙋)为要维持血糖稳定，身体代谢(xiè )压力增大，就(🎾)会想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(bú )仅额外(🐉)消耗B族维生素和能量，而且会(huì )加重肝脏和(🥊)肾脏的负担。这样也会让(rà(🈷)ng )你感觉疲劳。
- 少吃主食不等于能(néng )有效(🔵)控糖
据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至(🔮)80年代活跃于劳工运动和(hé )民主化运动。此后(🗼)步入政坛，历任第(dì )15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选(xuǎn )京畿道知事(🚐)，在尹锡悦政府中出任雇(gù )佣劳动部长官。
(🏷) 投资风向的转变(biàn )，在消(🌮)费市场上也有所体现。第一财(cái )经在上海看(🦖)到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只(zhī )盯着黄金饰品，而是(💞)开始在铂金、白(bái )银饰品柜台前驻足挑选(🛸)。“最近来问(wèn )铂金、白银首(⏬)饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(🔚)店员说，大家(jiā )都觉得现在买黄金饰品太贵(🔟)，相比之(zhī )下，铂金和白银首(🌳)饰不仅价格更实惠(huì )，款式也很多样，很适合(🥜)日常佩戴。
第二方面，少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入。
-轻体(😔)力(lì )活动女性大约需200克粮食，差不多是每(mě(🐧)i )餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(🕘)动较多，可以再加量。
反而不利于瘦身
(🍉) 作为北京地区最大的串珠式水平溶(róng )洞，北京的另一处溶洞——云(❔)水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内(🔷)，石钟乳、石笋、石幔(màn )、石柱、石花等各类沉积物一应俱全(quán )，假日(🌒)期间游客量也在逐步上升。
好吃的肉类(📹)基本上不可能是低脂的(de )，因(🎇)为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可(🐿)口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(🤗)增加“浓郁感”“醇厚感”。
- 在动物实验中(zhōng )发(🏌)现，增加碳水化合物摄入会增加大(dà )脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(✌)脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(xuè(🤰) )糖生成指数)碳水食物如白(🥋)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加(🃏)大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。
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