走进中药材种植基地(💦),工人们(men )正熟练地施肥、挖排水沟。“在(🏵)这里每年能挣五六万元,像我这(zhè(🛷) )样年纪大了,在家门口就能挣到钱,知(📃)足得很。”60岁的潘江海笑(xiào )着告诉记者。
朱超敬:培训机构一般是周六周日比较忙,我们周一是公休,孩子去上(shàng )学,老(💶)公去上班,我在家也没事。我就可期盼(🕧)每个星期一(yī ),去上(shàng )三清小学上课(🛌)了,感觉是一次小小的旅行,最起码出(🔦)去放(fàng )松了一(yī )下。
所以,先运(🌥)动起来最重要!也许一天、两天看不(🏙)到变化(huà ),但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强(📐)大的精神。
如今的李萌,闲暇之余(🤼)会为群众砌花台、栽花架,还(hái )会去(🏭)养(yǎng )老院义务服务。“能做一些力所能(🔈)及的事情,能帮助更多(duō )群众,我觉得(🤟)就是劳模精神在群众心中最好的(🚕)诠释。”她说。
很多(duō )人一想到运动(⬛),就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现,健康运(🍎)动不要过于苛求自己自律。
恳谈(💽)会由四(sì )川省贸(mào )促会、日本贸易(🙍)振兴机构成都代表处、日中经济协(👖)会成都(dōu )事务所(suǒ )、成都日本商工(🅾)俱乐部共同主办。此次会议旨在深(🌯)化川日经贸合(hé )作,借助世博会“大展(🎬)示、大交流、大合作、大发展”高能级平台,展示四川机遇,倾听(tīng )日资企业心声,帮(🍥)助日资企业释疑解惑、纾困解难,促(🍴)进(jìn )更多日(rì )资企业在川稳定经营(🍀)、来川投资兴业。
“早些年这里(lǐ(🧜) )山高路(lù )远,别说开车,人走都费劲,如(📺)今大不一样了。”站在新落成的(de )木质(🖕)观景台上,联盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。
适当的运动,有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的(🤦)《失眠》一书中指出,对于常(cháng )常失眠的(🎐)人来说,运动是调理睡眠有效的方式(🚂)之一。失眠(mián )患者若(ruò )能坚持跑跑步(🌹)、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运(yùn )动,会对神经系统(📄)的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循(xún )环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠(🌛)质量。
《南唐李(lǐ )后主》剧照。广州粤(🕘)剧院 供图
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