很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(yíng ),心情也有所改善。这是因为运动后(hò(🍡)u ),脑细胞分泌的“内啡肽(🍱)”会在短期(qī )内让人产(♋)生快感。而且长期运动(🦕)也会(huì )对大脑产生积(🉐)极正面的影响。英国一(🌹)(yī )项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。
本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标
来源:(🐪)央视新闻客户端(duān )(👜) 奥斯卡广州5月3日(💔)电 (程景伟 文瑶(yáo ))经典(🎶)粤剧《南唐李后主》5月2日(🏻)晚在广(guǎng )州江南大戏(🌭)院上演,拉开广州粤剧(🙁)院(yuàn )2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月(yuè )3日晚,粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的(de )。气随津伤,津和汗是同源的,如果(guǒ )出(🕰)汗过多,津血随着外泄(🚏),气也会随(suí )着津液外(🍙)泄,就容易造成气血不(🛴)足。
在李萌心中,这(🎼)么多前辈都选择(zé )了(🚻)坚持,自己更没有理由推脱。“在(zài )身边人的感染下,在群众的认可中,我越发地爱上了手中的工作,有时候会听到邻里街坊骄傲地念(niàn )叨,咱们胡同里有一个北京丫头,是(shì )‘大粪妞儿’。这种甜(🦑)蜜的吐槽,让(ràng )我更感(👧)到自己的工作有价值(🏉)。”她坦(tǎn )言。
气血不(🔊)足:指甲颜色淡,没(mé(⛳)i )有光泽,指腹扁平、薄(🕛)弱。
你可(kě )能不是懒,而是气血不足
双向奔赴
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
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