嫁给厌世状元郎(穿书)剧情简介
为什么吃淀粉食物
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很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这(🎸)样做可能引起夜间低血糖，次(cì )日早上(🌕)的空腹(🆙)血糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天(tiān )血糖水平反(🏍)而更为稳定。
失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠(🕒)不足会(👍)引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥(➖)胖。
(晚上如果(guǒ )不运动，能吃到浅浅(😜)一小碗(♉)饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对(duì )了。)
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