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(🥥)适当的运动，有助改善睡(shuì )眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(🤨)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(🔎)患者若能坚持跑(📕)跑步、做(zuò )做(zuò )操、练练太极拳等，经过一段时间的(🔥)体育运动，会对神(⬅)经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢(🔗)复正常的睡眠建(🍚)立良好循环(huán )，从(cóng )而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
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从守山乏术到养山富民，从林下生金到康养兴镇(📗)，从资源闲(xián )置(zhì(🏑) )到(dào )全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山(😚)行旅图”。(完) 奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆(kūn )明(míng )长(zhǎng )水(🚬)国际机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入境边防检查(🍉)站在昆明长水国(🔘)际机场口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同(tóng )比(bǐ(👘) )增(zēng )长11.4%，其中外籍(♈)旅客1.14万余人次，同比增长35%。
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看似是在(🥄)休息
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