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今天，全国铁路进入返程高峰(fēng )，预计发送旅客超2000万(⬆)人次，各地铁路部门(🚕)精心组(zǔ )织客流疏(📏)导。陕西宝鸡东站利(⚽)(lì )用客票系统，提前(🦄)研判高峰日、关键(👜)时段等，根(gēn )据柱状图编制次日安检、检票(piào )、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成(chéng )客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家(jiā )庭出游增多、老年旅客占比提(tí )升的特点，完善预约服务(🤤)、进站、出站等流(📟)程，为不同群体提供(🍴)多元服务，全(quán )力保(🛣)障“一老一小”出行无(🏹)忧。国铁武汉局在汉(😴)(hàn )宜铁路、汉十高铁、京广高铁(tiě )、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江(jiāng )西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方(fāng )米，可同时容纳500人候车，同时还增(🖇)加了座椅。
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(🕢) 其(qí )次，蛋白质、(⚓)脂肪含量高的食物(🆘)消化速度慢，使(shǐ )夜(🔔)间胃肠消化负担加(🥧)重，从而(ér )影响睡眠质量。
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“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近(jìn )千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照(🕴)(zhào )留念，记录下这美(📤)好的瞬间。而在地下(💴)，游客们还可以开启(📮)一场别开生面的探(♊)(tàn )洞之旅。
虽然(🦗)富含蛋白质(zhì )的食(🛹)物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
针(zhēn )对年轻人“社恐”却渴望共鸣(míng )的心(🏳)理，邵菲还提出了“搭(🔍)子文化”。
作为(wé(🔊)i )北京地区最大的串(🧔)珠式水平溶(róng )洞，北(💇)京的另一处溶洞—(💆)—云水洞全长613米，形成(chéng )于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物(wù )一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。
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